밥을 먹을때는 몸과 마음 전체가 밥이 되어 밥을 먹어라

이런 식으로 삶의 순간 순간을 살아라

그대의 몸과 마음 전체를 집중하게 되면 명상이 따로 없고 수행이 따로 없다.

-십이시법어-